의료상담
비타민c 약과 음식 어느쪽이 더 좋나요?
음식vs 비타민c영양제
음식으로 섭취는 비타민c와
영양제로 먹는 비타민c
음식으로 먹으면 얼마나 먹어야되고
약으로 복용하면 얼마까지 섭취해야되는지
구체적인 음식섭취와 용량이 궁금하네요!
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.미네랄 및 비타민은 음식을 통해 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 음식을 통하여 자연스럽게 섭취하는 것이 간 대사에도 효과적이며 무리를 주지 않습니다. 하지만 서구화된 식습관으로 인하여 충분한 영양성분을 섭취하지 못하는 상황에서는 비타민 섭취가 도움이 될 수 있습니다. 드시는 약 마다 성분의 차이로 일일 권장량이 다를 수 있고 비타민 마다 권장량이 다를 수 있는 만큼 현재 드시는 약의 일일 권장량을 확인해보시길 바랍니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림