코로나19로 인해 핸드폰, 노트북 사용이 많아져서 시력이 나빠졌는데 시력을 최대한 유지시킬 수 있는 방법이 뭐가 있을까요?

Question

아예 사용을 안할 수는 없는 상황이라 사용을 줄이는 방법은 어렵더라구요ㅠㅜㅜ 블루라이트 안경이 효과가 있다는 광고는 봤는데 정말 효과가 있을까요?? 눈 운동이나 초록색 바라보기도 효과가 있나요?!

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

블루라이트 안경을 많이 찾기는 하시나 실제 시력에 도움이 된다는 결과는 없습니다. 결국 전자기기의 사용을 최소화 하는 것이 중요하지요.(요즘에는 아예 안쓰고 사는 것은 참 쉽지는 않습니다.) 또한 사용할 때는 최대한 30cm이상 거리를 유지하고 사용하시는 것이 필요합니다. 전자기기를 다소 오랫동안 사용했다 생각되면 잠시 휴식을 취하면서 먼 곳을 자주 바라보는 것도 도움이 됩니다.

서민석 드림