하루에 4시간만자고 몸이 피곤하지않게 생활할수있나요?

Question

하루에 4시간만자고 하루를 생활할수잇나요?? 피곤하지않을까요? 잠을 충분히 자지못하니 온몸이 피곤한것같고 뻐근해지더라구요...

우렁찬참새734 · Accepted Answer

안녕하세요. 성숙한사자168입니다.어떤 사람은 4시간을 자도 피로함이 없을 수도 있고사람마다 적정수면시간은 다소 차이가 있을 수 있겠지만 보통 6시간 정도 자야 충분히 잤다고 말할 수 있습니다.따라서 4시간 수면으로 하루를 버티기 힘들거나일상생활에 지장을 준다면 취침시간을 조금 더 늘리시는게 좋을 것 같습니다.짧은 수면시간이 지속되면 건강에 지장을 줄 수 있습니다.

투붕이 · Answer

안녕하세요. 투붕이입니다.매일 4시간을 잔다면 솔직하게 수면이 부족할 것입니다.하지만, 주말에 조금 더 잠을 자서 몰아잔다구 하면 평일은 버틸 수 있죠.몸이 회복할시간이 필요해서 4시간 수면으로는 몸이 뻐근하실 수 밖에 없습니다.6시간 정도로 수면시간을 한다면 하루를 상쾌하게 생활하실 수 있을 것 같습니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 활달한메추라기289입니다.습관이되면 할 수도 있습니다실제 TV에도  나오신 분도 있습니다개인빚 때문에 하루 아르바이트 3~4개씩 하시고 4시간주무신 분그 방송이 오래전에 했는데그런 생활은  자신의 수명을 담보로 하는 겁니다단순하게 질문대로 4시간만 자는 삶이 되긴 되더라구요

지적인바다사자171 · Answer

안녕하세요. 지적인바다사자171입니다.수면부족은 몸건강을 망치는 최악의 지름길입니다. 4시간 수면을 반복하면서 몸이 피곤하지 않을 수 있다는 건 5km 상공에서 낙하산도 없이 떨어지면서 무사하길 바라는 것과 같다고 보시면 됩니다

풍족한족제비10 · Answer

안녕하세요. 풍족한족제비10입니다.매일 4시간만 자고 정상적으로 생활 가능한 사람은 아는 한도 내에서 말하자면 없어요 어떤 이유로 알고 싶은지 모르겠지만 몸건강을 위해 자는 시간을 줄이지 마세요

시크한날다람쥐15 · Answer

안녕하세요. 시크한날다람쥐15입니다.솔직히 그런 방법은 없습니다,  설사 있다고 해도 일시적입니다.  또한 생명을 담보로 하는거라 조심해야합니다,  뉴스 보시면 과로사로 죽은 이들이 나오죠,  피로가 누적되면 과로사 올수 있으니 무리하면안됩니다

생활꿀팁

생활꿀팁

하루에 4시간만자고 몸이 피곤하지않게 생활할수있나요?