우선 다양한 도전을 하는게 도움이 된다고 생각 합니다. 그 중에서 내가 해볼만한 항목이 생긴다면 그것을 꾸준히 지속해서 습관화를 하면 좋습니다. 저의 경우 평일에 공장을 다니고 퇴근하면 회사식당에서 밥을 먹고 수영장, 도서관, 헬스장 을 차례대로 간 뒤 강아지 산책을 하고 마지막으로 운동장에서 걸어다니면서 생각정리를 하고 집에 들어와 씻고 잠을 자는 습관을 가지고 있습니다. 이렇게 하다보니 평일엔 시간이 비는 경우가 없구요. 주말 쉬는날에 밀린 서류업무나 미용실, 치과, 피부과 방문 일정을 만듭니다. 쉬는날 나머지 시간은 카페에서 대화하거나 밥을 먹으러 가고 평일날 습관으로 가는 헬스장, 수영장, 도서관 또한 주말에도 가기 때문에 비는 시간이 없는것 같습니다.