과체중으로 다이어트를 운동으로 빼려고 하는데 좋은 운동 추천해주세요

과체중으로 다이어트를 운동으로 빼려고 하는데 좋은 운동 추천해주세요...

평균체중에 20키로 오버하는것 같습니다.

부담없는 운동 추천 부탁드립니다.