의료상담
임신한 와이프 입덧에 좋은 음식 있을까요?
와이프가 키 174에 50킬로가 안되어서 많이 말랐어요
임신 초기인데 입덧이 심해 음식을 잘 못먹는데요
가뜩이나 마른사람이 입덧으로 음식을 잘 못 먹으니 걱정이 많이 됩니다.
입덧 완화 음식이나 요법등 혹시 알수 있을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.입덧이 심할 때
1일 5~6회 소량씩 자주 식사를 합니다.
공복일 때 더욱 구토가 심하므로 속이 비지 않도록 잠자리에서 토스트나 크래커 등을 먹은 후 일어납니다.
식사 전후로 30분 정도 안정을 취합니다.
국물이나 음료는 식후 30분 정도 후에 먹는 것이 좋습니다.
음식 냄새를 피하고 주변 공기를 자주 환기시킵니다.
찬 음식을 이용하면 음식 냄새를 덜 느끼게 됩니다.
튀긴 음식은 피합니다.
가스가 많이 발생하는 과일, 채소와 같이 위장관에 부담을 줄 수 있는 식품은 제한합니다.
잠자리에 들기 전에 간단한 간식을 합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림