칼슘,마그네슘,아연,비타민D/알티지오메가3/간영양제 함께 섭취

Question

성별

남성

나이대

27

기저질환

공복혈당이 정상수치 보다 살짝 높음,

복용중인 약

영양제만 가끔 챙겨 먹는 타입

제목 그대로 이 세가지 비타민 저녁 식후 혹은 취침 전에 함께 복용해도 문제 되진 않을까요? 옮바른 섭취 및 복용방법 부탁드리겠습니다.

Answer 1

이 3가지 영양제를 저녁밥먹고 바로 드시면됩니다.

취침전 공복에 드시면 흡수율이 낮아질 수 있기때문에 밥먹고 바로 드셔야합니다.

답변이 도움됐다면 👍추천👍 부탁드립니다.

Answer 2

모두 식후 복용이 흡수에 도움이 되는 영양제들입니다.

따라서 저녁 식후 복용을 권장드립니다.

뿐만 아니라 위장장애를 줄이기 위해서도 저녁 식후 복용이 더 낫습니다.

도움이 되셨다면 "좋아요" 부탁드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 진태웅 약사입니다.

칼슘.마그네슘.아연등의 미네랄과 비타민D,오메가3등 지용성성분은 저녁식후에 같이 복용하실 수 있으며 취침전복용은 위장장애가 있을수 있기에 피해주시길 바랍니다.

Answer 4

칼슘, 마그네슘, 아연, 비타민D와 알티지오메가3, 간영양제 모두 식후 바로 드셔야 흡수율이 높습니다.

공복에 드시면 흡수가 덜됩니다.