복용하는 영양제 조합이 괜찮은가요?
현재 아침 식후 비타민c(닥터스베스트),마그네슘(닥터스베스트),엘카르니틴(닥터스베스트),CLA(캘리포니아골드),아스타잔틴(캘리포니아골드),실리마린(쏜리서치 SAT) 섭취 중인데 이렇게 복용해도 무리가 없을까요??
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
위의 약들을 모두 드셔도 괜찬습니다,
마그네슘은 신경안정과 근육이완으로 인해 나른해질수 있으므로 저녁에 드시는 것도 괜찬습니다,
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
아침 식후 비타민c(닥터스베스트),마그네슘(닥터스베스트),엘카르니틴(닥터스베스트),CLA(캘리포니아골드),아스타잔틴(캘리포니아골드),실리마린(쏜리서치 SAT)
현재 문의주신 영양제들의 경우 서로 성분이 중복과량되거나 상호작용이 있지 않기에 함께 복용을 해도 가능합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
종류는 딱히 문제 없어보이는데 함량을 어느정도 드시는지 나와있지는 않네요. 특히 CLA나 엘카르니틴은 어떤 혹시나 다이어트 목적이라면 특히 카르니틴은 그냥 단독으로 공복에 드시는게 나아보입니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
엘카르니틴은 공복에 먹어야 좋고 마그네슘은 아침보다는 저녁에 먹어야 좋아요.
나머지는 다 아침밥먹고 드시면되구요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
마그네슘, 실리마린은 아침, 저녁 2회 복용이 좋으니 가능하다면 나눠서 복용하시면 더 좋습니다.
L-카르니틴은 공복에 복용하셔야 효과적입니다.
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