꿈을 자주 꾸면 몸이 안좋은 건가요?
안녕하세요.
꿈을 꾸기도 하고 안 꾸기도 하는데 특정 시기에 유독 꿈을 매일 꾸는 경우가 있습니다. 꿈을 왜 꾸는 건지 꿈을 자주꾸면 몸에 이상이 있는건 아닌지 궁금합니다.
안녕하세요. 프렌치 깡패66입니다.
우리가 수면 상태에 들어가면 크게 3단계로 구분되는데
1단계는 수면 30분전후이고 이때는 시끄러운 소리나 주변에서 깨우거나 한다면 충분히 깰수있습니다.
그리고 2단계는 깊이 잠든게 아닌 상태인데요..
사람들은 이때 꿈을 꾸게 됩니다..
그리고 3단계가 바로 아주아주 깊~~은 수면단계인데요
님께서 꿈을 자주 꾼다는것은 바로 3단계인 깊은 수면단계로 들어가지 못하고
계속 2단계의 설잠을 자고 있다는것입니다..
주로 내일 하고자 하는 일에대해 꿈을 꾸는걸 봐서는
님께서 내일 하는일에 대해 신경을 많이 쓰고 계신걸로 보입니다.
안녕하세요. 굳건한사슴벌레152입니다. 숙면 상태에서는 꿈을 꾸지 않는다고 합니다. 깊이 잠들지 못할 때 꿈을 꾸는 것인데요. 즉, 자주 꿈을 꾼다는 것은 푹 잠들지 못한 날이 많다는 이야기가 됩니다. 따라서 꿈을 자주 꾸는 것이 몸에 더 좋은 현상은 아닙니다. 꿈을 꾼다고 꼭 건강상의 문제가 있다고 볼 수는 없지만 잦은 꿈과 피로감 등이 연결되고 있는 상황이라면 다양한 신체적, 정서적 방법들을 동원해서 편안하고 깊은 잠을 잘 수 있도록 노력해야 합니다. 잠이 보약이라는 말에 깊이 공감하는 사람으로서 꼭 좋은 수면 습관 정착되시길 바랍니다.
꿈 자체가 건강에 해롭다기 보다는 건강상태가 안 좋을때 꿈을 많이 꾸는 경향이 있습니다.
꿈은 잠이 깊게 들지 않고 선잠을 자면서 꾸게 되는 것이므로, 꿈을 자주 꾼다는 것은 잠이 깊게 들지 않고 있다는 증거입니다.
몸이 극도로 피곤하거나 쇠약해지면 숙면을 취할 수 없게 되고, 그러면 꿈도 더 자주 꾸게 됩니다.
또한 카페인 섭취가 많아져도 잠이 깊게 들지 않아 꿈꾸는 횟수가 늘어납니다.