꿈을 자주 꾸는 이유는 REM 수면중 각성을 자주 한다는 말입니다. 중간중간 깨기 때문에 더 많은 꿈을 꾸는 것처럼 느껴지는 겁니다. 보통 스트레스와 수면 환경에 영향을 받습니다. 즉 수면의 질에 문제가 있어서 입니다. 만약 선명한 꿈을 자주 꾼다면 우울증,불안 장애 등 정신적인 불편함이나 몸상태가 좋지 않거나 잠자리가 불편해서일 가능성이 큽니다. 정신적인 경우 상담이 반드시 필요합니다. 몸상태가 나쁘면 병원을 가야겠죠. 이외의 경우에는 아래와 같이 숙면을 취하는 환경을 만들어 수면의 질을 높이면 됩니다.