아침에 간단하게 건강식단으로 먹고싶은데 어떤 음식이 괜찮을지 알려주실 수 있을까요?? 뭐 바바나 라든가 블루베리라던가 간단하게 갈아먹을 수 있는 음식이나 과일이요!! 위에 과일 제외하고요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침 건강 식단으로 샐러드는 어떤가요.
연어 나 두부 같은 것을 넣어서 견과류와 같이 드시면
건강에도 좋고 다이어트에도 도움이 될 것 같습니다