피로회복과 힘이 나는 영양제 추천 부탁드려요

Question

성별

여성

나이대

20대

기운이 없을때 피로회복에 좋은 영양제 추천부탁드려요

글루콤 저한테 잘 맞았고

아르기닌은 입병생기더라구요

타우린 잘 맞고 위장이 약해서 고함량 비타민 b는 속이 쓰려요

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

글루콤이 괜찮으셨다면 아미노산제제가 괜찮을 것 같습니다. 마그네슘도 괜찮고 평소 스트레스가 많다면 아쉬아간다 추출물도 추천드립니다. 이건 좀 시간을 두고 효과가 나긴합니다.

Answer 2

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

아르기닌은 입병이 생길 가능성이 있습니다. 기운이 없을때 글루콤도 좋으며 비타민 C 나 마그네슘과 같은 영양제를 복용해보시는걸 권해드립니다.

답변이 도움이 되셨길바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 김민경 약사입니다.

글루콤이 액상형태라 위장장애없고 좋을 수 있습니다 글루콤 혹은 아임비타등도 좋고 액상형이 좋다면 어른용 리퀴드씨엠도 좋아요

Answer 4

안녕하세요. 김상우 약사입니다.

피로가 올 때 글루콤과 타우린이 잘 맞았다면, 자극이 강한 고함량 B군 대신 저함량 B콤플렉스 형태나 비타민B2·B6 중심의 제품처럼 위 부담이 적은 타입을 권장드립니다. 아르기닌은 구내염을 잘 유발하니 피하고, 대신 타우린 500–1000mg, 코엔자임Q10 저용량(30–60mg) 정도가 무겁지 않게 에너지 보조에 도움 되는 편입니다. 평소 위가 약하다면 공복은 피하고 가벼운 식사 후에 드시는 것이 속쓰림을 줄여줍니다. 감사합니다.