피로회복에좋은 영양제는 무엇이있나요?

Question

영양제를 먹어도 많이 피로한데 비타민비군을 먹고있습니다종합비타민도 간혹먹긴하나비타민 비군이 좋다고해서먹는데 피로회복에 좋은 비타민이나 영양제 효과가좋은걸로추천부탁드립니다

최용한 약사 · Accepted Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피로에는 여러가지 원인이 있습니다먼저 잠의 부족, 영양섭취의 부족 등이 있는데요기본적으로 피로에 사용되는 영양제로는식사를 잘 하신다는 전제하에비타민B군이 도움이 될 수 있으며 고함량 비타민C도통풍 환자가 아닌 이상 고려해볼 수 있습니다야채, 과일류를 챙겨드시거나 미네랄 영양제도같이 드시게 되면 우리 몸의 에너지 대사가 활발해져피로 개선에 도움이 될 수 있습니다이외에도 빈혈기가 있거나 간이 좋지 않으시거나불면이시거나 하는 등의 영향이 있을 수 있으므로전문가와 추가적으로 상담하시는 게 도움이 됩니다답변이 도움 되셨길 바랍니다

이병도 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제를 먹어도 많이 피로한데비타민비군을 먹고있습니다종합비타민도 간혹먹긴하나비타민 비군이 좋다고해서먹는데 피로회복에 좋은비타민이나 영양제 효과가좋은걸로추천부탁드립니다ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ피로회복에 주목적이 있다면 무조건 비타민b 제제 입니다