피로회복에좋은 영양제는 무엇이있나요?
영양제를 먹어도 많이 피로한데
비타민비군을 먹고있습니다
종합비타민도 간혹먹긴하나
비타민 비군이 좋다고해서
먹는데 피로회복에 좋은
비타민이나 영양제 효과가좋은걸로
추천부탁드립니다
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피로에는 여러가지 원인이 있습니다
먼저 잠의 부족, 영양섭취의 부족 등이 있는데요
기본적으로 피로에 사용되는 영양제로는
식사를 잘 하신다는 전제하에
비타민B군이 도움이 될 수 있으며 고함량 비타민C도
통풍 환자가 아닌 이상 고려해볼 수 있습니다
야채, 과일류를 챙겨드시거나 미네랄 영양제도
같이 드시게 되면 우리 몸의 에너지 대사가 활발해져
피로 개선에 도움이 될 수 있습니다
이외에도 빈혈기가 있거나 간이 좋지 않으시거나
불면이시거나 하는 등의 영향이 있을 수 있으므로
전문가와 추가적으로 상담하시는 게 도움이 됩니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제를 먹어도 많이 피로한데
비타민비군을 먹고있습니다
종합비타민도 간혹먹긴하나
비타민 비군이 좋다고해서
먹는데 피로회복에 좋은
비타민이나 영양제 효과가좋은걸로
추천부탁드립니다
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피로회복에 주목적이 있다면 무조건 비타민b 제제 입니다
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