가글을 한 뒤에 다시 물로 헹구어도 되나요?

매일 양치 후 가글을 합니다. 치실을 먼저 하고 가글을 하는데요 가글을 하고 물로 헹구는 게 맞나요? 아님 그냥 둬야 하나요? 그리고 양치 후 치실을 하는 게 맞는지도 궁금합니다.