옛날로 돌아가고 싶다는 생각을 많이 하는데 어떻게 하면 이런 생각을 멈출 수 있나요?

Question

요즘 생활이 너무 힘들어서 옛날로 돌아가고 싶다는 많은 생각을 합니다.

지금 현재 나이도 젊지만 많은 후회가 있는데요. 그러한 후회스러운 생각을 떨쳐내고 또한 옛날로 돌아가고 싶다는 생각을 덜 하게 하는 방법을 알고 싶습니다.

혹시 이렇게 옛날로 돌아가고 싶다는 생각을 많이 하는데 어떻게 하면 이런 생각을 멈출 수 있는 꿀 팁을 알고 싶습니다.

알고 계신 분은 알려주신다면 정말로 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요 눈치빠른 거북이입니다.문의하신 질문에 답변 드립니다. 누구나 다 옛날 생각을 합니다 저도 마찬가지고요 옛날 생각을 하는 것은 정상적인 것이라고 생각합니다 하지만 옛날 생각을 계속하는 거보다 현재의 생활에 만족을 하는 것이 정신 건강에 좋을 것 같습니다

Answer 2

과거를 돌아보는 건 자연스러운 일입니다. 긍정적인 목표를 설정하고 작은 성취감을 느껴보세요. 일기를 써서 감정을 정리하고 후회를 해소하세요. 새로운 취미나 활동에 참여해 보세요.

Answer 3

나이가 들고 어려운시대라서 그런지 과거 생각, 옛날 기억, 꿈에도 나타납니다. 다들 그렇죠, 지금 잘먹고 잘살아 현실에 만족하는 사람도 그럴까 생각해봅니다. 생각을 멈추기는 어려우니 추억을 그리며 살아보시지요

Answer 4

안녕하세요. moyathis입니다.

요즘 사는것이 힘들다보니 누구나가 그런생각을 가지는것 같습니다.

저도 한 10년만 젊었으면 좋겠다고 생각이 듭니다. 하지만, 불가능하죠.

이럴때는 현실을 즐기는 방법밖어 없는것 같아요. 새로운 목표를 정하고, 워라벨을 높이면서 현재의 나에게 재미를 주는것이 좋은 방법 같아요.

그래서 저는 자격증이라든지 영어라든지 새로운 과제를 스스로 부여하고, 월 1회정도는 나만의 시간을 가지고 있습니다.

Answer 5

저도 현실의 벽에 부딫치고 힘들면 과거의 추억이나 영광을 떠올리고 잠시 기분 좋아졌다 다시 우울해지곤 했는데 결국 마음먹기에 따라서 그 생각이 약이될 수도 있고 독이 될 수도 있을거 같아요.

전 생각을 떨칠수 없고 자꾸 떠오르는데 떠올라도 우울해 하지 않고 그래 과거의 좋았던 기억과 영광을 되찼아서 미래에 오늘을 떠올리자라는 생각을 가지고 하루하루 열심히 살고 있어요.

화이팅해요~!ㅠㅠ