잠을 잘때 이를 너무 갈아서 고민입니다

잠을 잘때 이를 너무 갈아서 다른사람과 잠을 잘때 같이 잠을 못잘정도로 괴롭다고 하는데 이를 안갈게 하는 방법이 없을까요? 이를 안가는데 도움이 될만한것이 머가있을까요?