생활
팔굽혀 펴기할때손목아픈거 어떻게 방지해야될가요?
팔굽혀 펴기를 할때 손목이 아픈거 어떻게 해결하면 좋을가요?
손목이 90도로 꺽여서 무리가 가서인지 아프더라고요.
어떻게 해결하면 좋을가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 팔굽혀 펴기를 할 때 손목 보호대를 착용하고 운동을 하면 손목에 무리를 덜 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 쌈박한숲제비257입니다.
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플랭크나 팔굽혀펴기 시 팔꿈치나 손목 부상을 줄여줄수 있습니다.