다이어트와 물의 관계는...??

다이어트를 시작 하게 되면 물을 많이 먹으라고 하는 소리를 들은적 있는데.

물만 많이 먹어도 체중감량에 도움이 되까요 ??

다이어트와 물은 어떤 관계가 있는건지 궁금합니다.