물 섭취를 많이 하는 것은 다이어트에 도움이 된다는 이야기를 들었습니다. 그런데 생각해보니 과한 것은 모든 지 좋지 않다는 생각을 하였습니다. 우선, 물 섭취와 다이어트에는 어떠한 관계가 있는 지 궁금합니다. 또한 적절한 물 섭취는 어느 정도인가요?
