영양제 섭취시 잘하고 있는지 궁금합니다. 또, 추가하려는것도 봐주세요!
안녕하세요.
운동에빠진 20대입니다.(바프 준비중+다이어트식단 병행)
영양제 섭취시 알맞게 먹고있는지 확인해주세요!
아침 공복
사카로미세스 보울라디(jarrow) + 프로바이오틱스 250억(now food)
아침 식후
종합비타민 포맨(얼라이브) + 비타민C(now food) 1000mg + 아르기닌 포텐시에이터
점심 식후
비타민C(now food) 1000mg
저녁 식후
아스타잔틴 + SAT(쏜 리서치)2정 + 오메가 3 울트라( now food)
취침전
ZMA(All max) 2정
이렇게 먹고있습니다.
또, MSN과 글루타치온을 추가할 예정인데 점심식후에 비타민 C와 먹는게 좋을까요?
아니면 저녁에 포함시켜 먹는게좋을까요?
SAT와 글루타치온
MSN과 글루타치온 서로 시너지효과를 낸다고하여 고민됩니다.
현재 이렇게 먹고있는데, MSN+글루타치온 추가한다고 부작용은 없겠죠?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
기존에 드시던 영양제에 msm과 글루타치온을 추가하셔도됩니다.
서로 상호작용이 나타나지는 않습니다.
제 답변이 도움되셨다면 별점 5개 부탁드립니다. 감사합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
복용시간에 관해서는 지금처럼 복용하시면됩니다.
msm, 글루타치온은 식후즉시 복용하셔야하므로 아무때나 식후 복용하시면 됩니다.
✅️답변이 도움되셨다면 별 5개 평가 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
모두 의약품이 아닌 건강기능식품 성분이므로 용법에 대해 엄격히 지킬 필요는 없습니다
서로 상호작용을 나타내는 성분이 없으므로 현재 복용하려는 방법대로 섭취해도 됩니다