건강관리
저칼로리 건강한 식단은 어떤게 있나요?
제가 살을 빼야 해서 저칼로리로 된 음식을 먹어야 하는데요 그런데 저는 잘 모르겠어요 저칼로리이면서 우리 몸에 건강한 식단은 어떤게 있나요?
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
저칼로리 식단은 보통 식이섬유가 풍부한 식단에 풍부합니다. 식이섬유가 풍부한 채소가 풍부한 식단을 권장드립니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
저칼로리 음식으로는 여러가지가 있는데 그중에
두부나 오이 자몽 콜리플라워 자몽 요커트 계란 아보카도 등이 있습니다.