무릎관절 강화할 수 있는 방법 있을까요?

안녕하세요.

평상시 무릎이 좀 안 좋은 것 같아요.

예전에 점핑다이어트 할 때는 통증이 있진 않았는데

요즘은 무릎이 좀 아프더라구요.

일상생활에서 무릎강화 시키는 방법 있을까요?