안녕하세요.
평상시 무릎이 좀 안 좋은 것 같아요.
예전에 점핑다이어트 할 때는 통증이 있진 않았는데
요즘은 무릎이 좀 아프더라구요.
일상생활에서 무릎강화 시키는 방법 있을까요?
안녕하세요. 짓굳은안경곰225입니다.
무릎관절엔 걷기, 조깅, 자전거, 수영 등이 좋습니다.
관절에 무리가 안가면서 주변 근육을 키워주는 것들이죠.
안녕하세요. 그림자나그네999입니다.
관절강화는 관절 주변에 근육을 강화하는 방법이 있겠죠. 운동으로 근육을 강회해서 관절을 보호하는 방법이 있겠네요
