딸들이 응가를 잘 안하는데 몸에 해로운점좀 알수 있을까요?

Question

딸들이 응가를 잘 안하는데 몸에 해로운점좀 알려주세요

1주일정도 넘게 안한거같아서 미에로화이바, 그릭요거트 등 먹여보고 유산균까지 먹여봐도

잘 안하는것같에서요 어린이집에서 했으면 했다고 알림장에 표시 되어오는데

너무 걱정되네요 응가를 안하면 몸에 해로운점이 있을거같아서 질문드립니다.

전문가분들 지식좀 알려주세요~

Answer 1

안녕하세요. 정유미 영양사입니다.

아이들마다 배변 주기는 다를 수 있지만 일주일 이상 안하면 변비일 가능성이 높고 병원 상담이 필요할 수 있습니다. 배 통증, 식욕 저하, 토함 등이 있을경우 즉시 소아과 진료를 권장하고 물 자주마시고, 배마사지, 섬유질많은음식 먹기 활동량 늘리기 등으로 관리를 해줘야합니다. 응가를 안 할때 생길수 있는 문제는 복부팽만, 치질위험, 변비, 전신피로, 집중력 저하등이 생길수 있습니다.

Answer 2

변비일 가능성이 높습니다. 변비는 아이들에게도 꽤 흔한 문제이고, 장의 운동이 원활하지 않아서 배변이 어려워지는 상태입니다. 이런 상태가 지속되면 몇 가지 건강상 문제가 발생하게 됩니다.

배에 가스가 차고, 복통이 발생할 수 있습니다. 배변이 잘 되지 않으면 체내에 독소가 쌓이게 되고 장에서 배출되지 않은 노폐물은 장내 유해균의 번식을 촉진할 수 있고, 체내 독소를 재흡수할 수 있어서 건강에 좋지 않습니다. 게다가 변비가 심해지면 식욕 저하를 유발하기도 합니다. 장이 불편하면 음식을 덜 먹을 수 있어서 성장에 영향을 줄 수도 있구요.

변비 해결을 위해서는 물을 자주 마시게 해주세요. 하루에 1L 내외로 수분이 충분히 공급되면 변 배출이 원활해집니다. 미에로화이바, 그릭요거트, 채소, 과일에 섬유질이 많은 복합탄수화물 고구마, 오트밀, 바나나 등 급여해주시면 됩니다. 적당한 운동도 장의 활동을 돕습니다. 키즈카페, 놀이터, 분수대 등 아이들이 활발하게 활동할 수 있는곳이 좋습니다. 공복에 어린이용 유산균 보충도 좋습니다. 아이의 변비가 개선되길 바랍니다. 감사합니다^^