요즘 너무 게을러진거 같아서 규칙적이고 보람찬 생활을 해보려고 하는데 좋은 방법이 있다면 시도해보고 싶네요! 다들 좋은 꿀팁을 알려주세요!
안녕하세요.
규칙적인 생활의 기본은 계획이라고 생각합니다.
먼저 해야할 일들의 계획을 정리하시고 하나씩 실행에 옮겨보는게 어떨까요?
안녕하세요. 관대한쿠스쿠스64입니다.
저의 경우 동기부여를 주는 방식을 주로 사용합니다.
어떤 목표를 설정하고 달성했을 때 그에 맞는 보상을 주는 방식으로요.
너무 어렵지 않게 쉬운것부터 세우시면 규칙적으로 생활할 수 있습니다.
(예: 30분 걷고 오기 -> 달달한 커피 마시기)
