규칙적인 생활 습관을 꾸준히 유지할 수 있는 효과적인 방법은?

Question

안녕하세요!

제가 건강을 위해 규칙적인 생활을 하고 싶지만 항상 계획이 흐트러져요.

규칙적인 생활을 유지하는 방법이 궁금해요.

규칙적인 생활 습관을 꾸준히 유지할 수 있는 효과적인 방법이 있나요?

있다면 알려주신다면 감사하겠습니다.

좋은 답변 기대할게요.

감사합니당!:)

좋은 하루되세요 ~^^

Answer 1

안녕하세요 한가한베짱이 251 입니다. 사람은 규칙적인 생활을 하기 원하는데 몸과 마음이 지치면 규칙적으로 하기

힘들 때가 많은데 규칙적인 생활 습관은 실제 내가 실행 할 수 있는 범위 내에서 하는 게 좋고 가능한 계획을 세워서

실행하고 습관이 되면 자연스럽게 몸에 뵈어 규칙적인 생활을 유지 할 수 있다고 생각합니다.

Answer 2

목표를 정하고 계획대로 하루하루 진도를 나가야 합니다. 목표가 없으면 왜 이걸 해야하는지 납득도 못하고 무기력해지기 쉽습니다.