커피는하루에한잔이상마시면몸에안좋을까요??

Question

요세커피많이들먹는데 커피를 하루한잔이상매일 먹으면 몸에 해로울까요?

일하면서한잔 밥먹고한잔 친구들만나서한잔 이런식으로 먹는데 괜찮을까요ㅜㅜ?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

사람마다 카페인 민감도가 다르기때문에 객관적인 섭취량은 없습니다.

카페인에 민감하신분이라면 카페인 섭취를 줄이시길 권장드립니다

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

하루에 매일 한잔 정도의 커피는 장점이 더 많이 있기 때문에 건강에 유익합니다.

하지만 3잔 이상 드시면 부작용이 생길수 있습니다.