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커피는 하루에 몇잔정도마시는게 건강에 무리가 없을까요??
요즘 커피를 마실일이 많아서 하루에 몇잔 마십니다만.혹시 커피는 하루에 몇잔정도 마시는게 건강에 무리가 안가는지 궁급합니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 재밌는불독226입니다.
일반적으로 말해, 대다수의 연구에서는 하루에 적당한 양의 커피 소비가 건강에 이로울 수 있다고 보고하고 있습니다.
보통 하루에 3~4잔(한 잔 당 약 240ml) 이하의 커피 소비는 대부분의 성인에게 무해하다고 여겨지지만,
더 높은 소비량이 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 경우도 있습니다.
하지만 각 개인의 상황에 따라 다르므로, 의사와 상의하고 개인적인 건강 상태에 따라 소비량을 조절하는 것이 중요합니다.