살 빼고 싶어요ㅜ 살 뺘는 법 알려주실 분

졸사 찍기까지 한 1달하고 2주 남았는데 그 동안에 살 뺄 수 있을까요?? 얼만큼 뺄 수 있을까여...그리고 졸사 잘 나오는 방법들도 알려주세요!!