스트레칭을해도 살이 빠지는건가요?
평소에 집에서 스트레칭을 매일 꾸준히 하는것도 살빠지는데에 도움이 되는건지 궁금해서요 스트레칭을 하루에 얼마나 해야 도움이 될까요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 훤칠한어치246입니다.
살이 빠진다기 보다는 몸매 라인을 잡아준다고 보시면 돼요 그것도 운동을 병행할시에 효과를 보실수 있는것이구요 운동을 안하고 스트레칭만 할경우엔 굳은몸을 풀어주는 정도에요
안녕하세요. 클래식한태양새227입니다.
스트레칭은 운동 전후로 몸을 풀어주면서 근육의 긴장을 풀어주는것으로 준비 운동의 단계라고 보시면 돼요 살을 빼는데 도움을 주진 않아요