유산소 운동이 탈모예방에 도움이 되나요?
탈모 원인중 하나가 혈액순환이 안되어서 그렇다던데 유산소 운동을 하면 심장박동이 빨라져 혈액이 빠르게 돌아 혈액순환이 잘 될것으로 보이는데 그럼 유산소 운동이 탈모예방 가능할까요? 알러주세요
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
두피의 혈류가 감소할 경우 모낭에 좋지 않은 영향을 미치지만 유산소 운동이 탈모를 예방하는데 도움이 되었다는 대규모 연구는 현재 없는 것으로 알고 있습니다. 하지만 유산소 운동은 기본적으로 신체를 건강하게하고 스트레스를 낮춰 전반적인 건강에 도움이 되므로 탈모에도 도움이 될 수도 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요.
탈모의 원인은 단순히 혈액이 순환되지 않아서 발생하는 것은 아닙니다. 유전성의 원인이 강하며
남성의 경우, 테스토스테론인 남성호르몬과 강력하게 관련이 되어 있습니다. 디하이드로테스토스테론은
고농도의 남성 호르몬으로 코털, 몸과 팔다리의 털은 굵게 만들지만, 모낭의 특정 부분과 결합하여 앞 이마와
정수리 부위의 모발을 가늘게 하고 성장을 억제해 대머리를 유발합니다. 그래서 눈썹이나 몸의 털은 빠지지
않고 많지만, 유독 머리카락만 빠지게 되는 모습을 보이게 됩니다. 그 외에도 스트레스가 심한 경우나
단백질 섭취가 부족한 경우에도 탈모를 촉진 시킬 수 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 노동영 의사입니다.
유산소운동이 탈모를 예방하거나 호전시켜주진 않습니다.
남성형탈모는 남성호르몬과 연관이 커서 안드로겐 탈모라고도 부릅니다.
크게 두가지 원인이 있는데 유전과 남성호르몬이 그것입니다.
1. 유전
일란성 쌍둥이에게 남성형탈모가 동시에 발생하는 경우가 약 80~90%이고, 아버지가 탈모증이 있으면 자식에게 높은 빈도로 발생하는 것이 이미 밝혀져 있습니다.
2. 남성호르몬(안드로겐)
체내에는 여러 종류의 안드로겐이 있는데, 그중 테스토스테론이 모낭에 도달하여 5a-환원효소에 의해 더욱 강력한 안드로겐인 디하이드로테스토스테론으로 전환됩니다. 이 디하이드로테스토스테론이 모낭에 작용을 하여 탈모를 일으키게 됩니다. 때문에 5a-환원효소를 억제하는 약인 피나스테리드나 두타스테리드를 복용하여 탈모의 진행을 억제시킵니다.
탈모약의 복용 기간은 정해진 것이 없습니다. 복용을 한다고 머리가 나는 것이 아니라 진행을 억제하는 효과가 있으며, 보통 환자의 만족도에 따라서 복용기간이 결정됩니다. 수년간 복용하는 사람도 있고 평생 복용하는 사람도 있습니다. 바르는 약의 경우 발모효과가 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
유산소 운동은 탈모에 도움을 주지 못합니다. 도움을 주더라도 아주 미미한 영향입니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 서민석 의사입니다.
탈모의 원인은 다양합니다. 혈액순환의 문제가 탈모에 영향을 주지는 않아요. 그래서 유산소 운동을 한다고 해서 탈모를 예방할 수 있는 것은 아니랍니다. 그냥 건강 관리를 위해서 운동을 하셔야지요.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김경태 의사입니다.
유산소운동이 탈모에 도움이 되진 않습니다.
다만 전반적인 건강에는 도움이 되겠지요.
탈모는 원인에 따라서 치료하는것이 맞습니다.
병원 방문해서 상담받으세요.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 남희성 의사입니다.
이야기 하시는것과 같이 유산소운동을 하는경우 두피에 혈액순환이 증가해서 탈모에 도움이 되는것은 맞습니다. 하지만 그 효과가 크지는 않으며 진행할 탈모를 완전히 예방할 수는 없습니다.
탈모가 시작되고 나서 그 진행이나 정도를 조금 늦추는 정도라고 생각하시는게 맞겠습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
탈모 관리는 다음과 같이 하시면 됩니다. 머리를 감기 전에 빗질을 꼼꼼하게 해주고, 두피와 머리카락에 묻은 먼지를 충분히 물로 씻어서 제거한 후에 샴푸를 합니다. 뜨거운 물로 머리를 감는다면 모발이 약해질수 있습니다. 미지근한 물이 낫습니다. 두피가 받는 자극을 최대한 줄이는 것도 중요하겠습니다. 가능하다면 머리는 저녁에 감는 것이 좋습니다. 두피에 마사지를 해주는 것도 도움이 됩니다. 음주와 흡연을 줄이고 식사도 균형잡히게 하는것이 중요합니다. 단백질이 풍부한 닭고기, 달걀 등과 미네랄이 가득한 미역, 다시마 등의 해조류, 비타민이 많은 채소를 충분하게 섭취하는 것이 좋습니다. 운동을 하시는 것도 도움이 됩니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이호진 의사입니다.
탈모의 치료는 크게 3가지로 나뉘는데요
첫번째는 약물복용입니다.
피나스테라이드계열의 약물이 그것인데, 대표적으로 프로페시아가 피나스테라이드 성분의 남성형 탈모 치료제 입니다.
하루에 한번정도 드시면 됩니다.
두번째는 두피에 약물을 바르는것입니다.
미녹시딜이 대표입니다.
세번째는 수술적인 방법이 있습니다. (모박이식술이 대표입니다.) (비용은 병원마다 다르니 내원해보셔야합니다.)
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