고혈압과 소금 섭취 간의 관계는 어떤가요?
고혈압은 정말 안좋은 질병중 하나라고 알고있는데요 혹시 소금섭취와 고혈압 간의 관계는 어떠한지 궁금하고 고혈압 예방법 알려주세요
안녕하세요. 인자한땅돼지150입니다.
소금의 주성분인 나트륨을 많이 섭취하게 되 혈압이 상승하는데 혈액 내 나트륨 비중이 증가 한다고 합니다. 우선 소금이나 국물 등 염분 섭취를 낮춰 싱겁게 먹는 습관은 고혈압 예방에 도움이 된다고 합니다. 또한 규칙적인 운동을 통한 체중 감량도 혈압을 줄이는 데 좋습니다.
안녕하세요. 롱의자숏의자132입니다.
고혈압은 가족력보다는
대부분 뚜렷한 원인이 밝혀지지 않는 경우가 많은데 이는 고혈압 환자의 95%를 차지해요. 환경적인 요인인 짜게 먹는 습관, 흡연, 과다한 음주 등이 문제가 될 수 있어요.
안녕하세요. 도로밍입니다.
소금을 많이 먹어서 혈액 내의 나트륨 농도가 높아지면 삼투압 작용에 의해 혈액 내로 물을 더 끌어들이게 되므로 혈액 양이 증가하게 됩니다. 혈액 양이 증가하면 혈관이 받는 압력도 커지게 되고 그 결과 고혈압이 생기게 되는 것이지요. 그러니 소금을 많이 섭취할수록 고혈압이 야기될 수 있으며, 이를 예방하기 위해 짜게 먹는 습관보다는 싱겁게 먹는 습관이 필요합니다.
안녕하세요. 사르밸징유입니다.
소금음 음식에 없어서는 안될 재료이지만 많이 섭취하면 소화기관이나 혈압에 안좋습니다
고혈압원인은 음주, 흡연, 식ㅅ습관 등이 원이이 될수있는데 소금을 많이 먹는건 안좋습니다
안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.
고혈압과 소금 섭취 간의 관계는 밀접하게 연관되어 있습니다.
소금 섭취가 증가하면 고혈압 발생 위험이 증가하는 것으로 알려져 있습니다.
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
소금은 식품에 첨가되어 맛을 개선하거나 보존성을 높이는 역할을 하지만 너무 많은 소금 섭취는 혈압을 상승 시키는 요인 입니다
