걷기운동하는데 빨리 걸으면 발목이 많이 아픕니다. 왜 그럴까요?

Question

요즘 걷기운동하는데 빨리 걸으면 발목이 아픕니다. 왜 그럴까요?

또 안걸으면 다리가 더붓고 굳어지는 같아서 조금이라도 계속 걷고 있는데

발목이 아픈데 계속 걸어도 될까요?

주위에선 한의원가서 침을 맞아보라고 하는데 어떻게 하면 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

발목은 걸으면 걸을 수록 자극이 가해지기 때문에 통증이 있다면 쉬는 것이 좋습니다. 잠시 안 걸어서 다리가 붓는 다고 해도 다시 운동을 시작하면 빠질 수는 있지만 심해진 발목 통증은 관리를 하지 않으면 점점 더 아파질 수 있습니다. 통증이 완전히 좋아질 때까지는 가급적 휴식을 취하시기를 바랍니다. 또한 통증이 휴식을 해도 지속된다면 정형외과에 가보시기를 바랍니다.

서민석 드림

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
크게 무리하신 신체활동이나 외상으로 다치고 나서 근골격 통증이 있는 것으로 보입니다.
이러한 근골격계 통증에서는 충분히 쉬어주는 것(rest)을 가장 먼저 권합니다. 이외에 냉찜질도 도움이 될 수 있습니다.
충분한 휴식에도 통증이 지속된다면 근처 정형외과 내원하셔서 검사 포함하여 진료보시길 권해드립니다.
쾌차하시길 바랍니다.