건강관리
콜레스테롤을 과다하게 섭취하면 건강문제가 일어나나요?
콜레스테롤이란 우리 몸에 필요한 영양소 중 하나인 것으로 알고 있긴하지만 과다한 섭취로 인해 발생하는 건강 문제 등에 대해 자세히 알고 싶은데요 콜레스테롤의 종류와 차이 적정 수치 및 관리 방법등에 대해서도 알고싶어요
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안녕하세요.
질문자님께서 말씀하신 것과 같이, 콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 지방 성분 중 하나이지만, 과다한 섭취는 건강에 해로울 수 있습니다.
콜레스테롤이 과다하게 섭취되면 혈관 내벽에 콜레스테롤이 쌓이게 되고 혈관의 폭이 좁아지게 되어 그로인해, 혈압이 증가할 수 있습니다. 이러한 상황은 심장 질환, 뇌졸중, 동맥경화 등의 질환 발생 위험을 증가시킵니다.
특히, 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤이 과도하게 쌓이면 동맥 경화를 야기할 가능성이 높아지게 되고, 이로 인해 협심증, 심근경색, 뇌졸중 등의 심각한 질병을 유발할 수 있습니다.
고지방 음식은 멀리하며, 특히 트랜스 지방과 포화 지방이 많은 음식은 제한하는 것을 권장드립니다. 또한 적절한 운동을 꾸준히 해주시는 것을 추천드립니다.