유산균도 하루에 먹는 양에 제한이 있나요?
제가 현재 먹는 유산균을 아침저녁으로 먹고싶은데 혹시 유산균도 하루 먹는 양에 제한이 있을까요 ? 제가 현재 먹고있는 유산균은 10억 생유산균 2g 입니다. 이 유산균알 아침저녁으로 먹어도 될까요 ?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 전인배 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.말씀하신 유산균 군수로만 판단했을 때 아침 저녁으로 드셔도 무방할 것으로 보입니다. 다만 어떤 균들을 포함한 제품인지는 모르기 때문에 복용후에 불편함이 있으시다면 양을 조절하시길 권장드립니다.
이상 질문에 대한 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
유산균과 같은 건강보조기능식품의 복용 방법에 대해 문의주셨습니다.
이러한 건강기능보조식품은 '건강에 도움을 줄 수 있다' 정도이기 때문에 효과가 약물보다는 약하며, 실제로 효과가 있는지 의학적으로 증명이 불분명한 상태입니다.
하지만 유산균의 경우 과량 복용하면 복통이나 설사를 야기할 수 있습니다.
답변이 되었길 바랍니다.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균은 복용량에 큰 제한은 없습니다. 아침 저녁으로 드셔도 되고 하루 3번 드셔도 상관은 없습니다. 많이 드시는 것은 별 문제가 없지만, 더 드시는 만큼의 효과가 생각만큼 있지는 않을 거라 생각합니다. 그러니 권장 복용량대로 드시는 것이 가장 무난할 듯 합니다.
서민석 드림