건강관리
샤브샤브 칼로리 어느 정도 될까요? (밀가루X, 간장소스만)
1인 샤브샤브 고기에 채소를 배 터지게 먹었고, (2명이서 채소 그릇 꽉 채워서 1번 리필)
칠리/땅콩 소스나 떡,칼국수,죽은 일절 먹지 않았고
단호박 200g 정도에 채소, 간장소스만 먹었습니다.
배가 꽤 부를만큼 먹긴 했는데, 총 칼로리가 700을 넘을까요?
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
샤브샤브의 조리방법과 재료에 따라 다르겠지만 소스를 제외한 칼로리는 700칼로리보다 낮을것으로 예상됩니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.본인 자체가 얼마만큼 먹었는지가 정확하게 나와있지 않기 때문에 어느 정도 먹었는지는 모르겠지만 둘이 똑같이 먹었다고
먹었다고 생각하면 그렇게 좋지는 않습니다
