평발인 경우에도 통증이 자주 발생할 수 있으며 무엇보다 발바닥에 지속적으로 압력이 가해지기 때문에 지간신경종이나 족저근막염과 같이 장기간 걸을 때 발생할 수 있는 통증이 자주 나타날 수 있습니다. 걷는 양을 줄이거나 운동 후 발바닥 마사지를 해 주는 것이 눌렸던 근육과 신경을 호전시켜 통증을 줄이게 됩니다.
1시간 걷는 것이 참 쉽지 않은 일이지요. 당연히 아프다면 무리가 되었다고 판단해야 됩니다. 몸에 문제가 있다고 판단하기는 어렵구요. 평발이라면 당연히 다른 사람들보다는 좀 더 많이 걸을 때 아플 겁니다. 덜 걷는 것(아프지 않을 때까지만)이 질문자에게는 최선인 것이지요.