안녕하세요. 정성들여서 답변 드리는 사람입니다.
시나몬은 녹나무속 나무의 껍질에서 얻는 향신료인데요. 세계에서 가장 오래된 향신료 중 하나로, 기원전 4000년경부터 이집트에서 사용되었어요.
개인적으로는 시나몬의 건강상 효능이 정말 다양하다고 생각하는데요. 혈당을 조절하고 당뇨병 예방에 도움이 되며, 항산화 성분이 풍부해서 염증을 줄이고 세포 손상을 막아줘요. 특히 체온을 올려주고 혈액순환을 촉진시켜서 수족냉증이나 생리통 완화에도 효과적이에요.
이건 제가 알게된 점인데요, 시나몬은 소화를 돕고 입 냄새도 제거해주며, 체지방 연소를 촉진시켜 다이어트에도 도움이 된다고 해요. 하지만 하루 1-2g 정도로 적정량만 섭취하는 게 좋고, 임산부나 열이 많은 체질은 섭취를 조심해야 한답니다.
답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.