운동을 한 후에 무엇을 마시면 좋나요?

얼마전부터 운동에 빠져든 사람인데요

운동을 하고 나서 어떤 음료를 마셔주면 괜찮은지가 궁금합니다

알려주시면 감사하겠습니다.