내장지방이 만병의 근원이라는데 맞나요? 평소에 뺄수 있는 방법은?

모든병의 근원 즉 만병의 근원을 내장지방이라고 하던데 맞나요? 고혈압 당뇨병 비만 즉상경화증 콜레스테롤혈증등 다양한 병의 원인이라는데 맞나요? 평소에 뺄수 있는 방법은 있나요?