생활
저녁에 디카페인 커피 마셔도 수면에는 영향이 없나요?
커피 마시고 잠을 못잔 기억이 잇어서 되도록이면 오후에 커피를 안 마시려고 하는데, 디카페인 커피는 좀 땡기더라고요 이거 마셔도 수면에 괜찮나요??
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 붉은안경곰135입니다.디카페인 커피는 카페인 함량이 일반 커피보다 적은 제품입니다. 하지만, 디카페인에도 약간의 카페인이 함유되어 있기 때문에 수면에 영향을 미치는 경우가 있습니다.
일반적으로 섭취한 후 3~5시간 이내에는 수면 장애를 유발할 가능성이 있으므로, 저녁 식사 후 바로 마시지 않고 충분한 시간 간격을 두고 마시는 것이 좋습니다.
물론 개개인의 체질과 습관 등 다양한 요소들도 영항을 주기 때문에 자신의 몸 상태와 반응 여부를 고려하여 적절하게 조절하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 훈훈한두꺼비124입니다.
디카페인 커피도 카페인이 소량은 들어있기 때문에 카페인에 민감하신 분이라면 수면에 방해를 받을 수 있으니 오후 시간대에는 피하는 게 좋습니다.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 디카페인 마셔도 잠을 못 잘수도있어요 카페인이 조금은 들어가 있기때문요~
안녕하세요. 흩날리는아지랑이322입니다. 아주 예민하신분들은 디카페인 마셔도 잠을 못주무십니다. 디카페인에도 카페인이 어느정도 들어가있기 때문이죠.
안녕하세요. 도덕적인푸들260입니다. 네~ 디카페인은 카페인이 없어서 걱정 안하셔도 돼요. 다만 심리적인 문제로 인해 커피에 대한 불안으로 잠을 못자실 수도 있을거에요. ^^