평소에 챙겨먹어야하는 영양제는 어떤게 있나요?

요즘에는 영양제보다는 음식으로 영양분을 섭취하는게 더 좋다는 말도 많이 나오고있더라구요

하지만 시간이 없을때는 그냥 간단하게 영양제를 찾는데요 평소에 먹어두면 좋은 영양제와 영양성분을 알고싶어요~