혹시 도움이 될만한 식단이 있을까요 ??
약처방보단, 되도록 음식으로 가르켜 주시면 감사하겠습니다 ^^
그리고 녹용이 갱년기에 좋다고 해서 건강식품으로 포장된걸 드시고 계신데 괜찮을지 걱정입니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
녹용의 경우 사포닌이 많이 있으며, 오히려 몸에 맞지않을수있습니다.
가능하다면 혈액순환이 잘 될 수 있도록 차가운물대신 따뜻한물위주로 마시는것부터 시작하는것을 추천해드립니다.
