아침에 사과와 함께 먹으면 건강에 더 좋은 음식 있을까요??
요즘 건강에 부쩍 신경쓰여 아침에 사과하나 먹기로 하고 꾸준히 먹고있는데
뭔가 좀 아쉬운것 같아서요.. 같이 먹으면 건강에 좋은 궁합에 좋은 음식 있을까요??
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 뽀얀굴뚝새243입니다.
사과가 공복에 좋은 건 사실이라고 알고 있으나 사과만 드시면 공복감과
허기가 심해지는 것 같습니다. 여기에 삶은 계란 하나 정도와 무가당 요거트
곁들이시면 영양적으로 보완도 되고 든든하게 아침을 열 수 있을 것 같다는
생각이 듭니다.
안녕하세요. 고래장기박스965입니다.
달걀은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춘다는 연구가 있어요.삶은 계란 두 개를 채소와 함께 먹는 것은 훌륭한 다이어트식예요.삶은 계란을 먹으면 오랫동안 포만감이 느껴져 열량의 과다 섭취를 피할 수 있어요.