건강관리
매일 홍초나 과일식초를 한스푼 공복에 먹으면 좋다고 하는데, 언제 어떻게 먹으면 좋고, 어떤 점이 좋은가요?
나이가 들면서 건강을 위해서 매일 홍초나 과일식초를 한스푼 공복에 먹으면 좋다고 하는데, 언제 어떻게 먹으면 좋고, 어떤 점이 좋은가요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
홍초나 과일식초는 식사 전 물에 희석해 마시면 소화 촉진과 혈당 조절, 피로 회복에 도움을 줍니다.
하지만 공복에 진하게 마시면 위에 자극을 줄 수 있으니 1:5 비율로 희석해 섭취는것을 권장드립니다.