안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 샤워 중 어지럼증과 메스꺼움을 경험하는 것은 몇 가지 원인으로 설명될 수 있습니다. 따뜻한 물로 샤워를 하면 혈관이 확장되어 혈압이 일시적으로 낮아질 수 있습니다. 이는 어지럼증이나 메스꺼움을 유발할 수 있습니다. 특히 빈속으로 샤워를 할 경우 혈당이 낮을 수 있으며 이것이 어지럼증을 악화시킬 수 있습니다. 또한, 뜨거운 물로 인해 체온이 상승하면서 체내 대사가 증가할 수 있고, 이로 인해 두통이나 어지럼증이 유발될 수 있습니다. 위의 증상들이 반복적으로 나타난다면, 샤워 시간을 줄이거나 물 온도를 낮추는 것이 도움이 될 수 있습니다. 마지막으로 휴식을 충분히 취하고 식사 후 샤워를 시도해보는 것도 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.