콜라겐 영양제 효과를 보려면 얼마나 복용해야하나요?

Question

콜라겐 영양제 사먹어 보려고 하는데

얼마나 먹어야지 효과를 볼 수 있나요?

효과를 유지하려면 평생 복용해야하나요?

그리고 콜라겐 복용 전,후 변화를 알 수있는 검사도 있나요?

먹어도 효과를 봤는지 어떻게 알 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

콜라겐 영양제가 실제 인체에 도움이 된다는 근거가 아직은 부족합니다. 일부 연구를 통해 도움이 되었다고 발표된 바는 있지만 대상자가 너무 적습니다. 즉, 효과를 입증하기는 어려운 것이지요. 그래서 콜라겐도 건강기능식품으로만 분류되어 도움을 줄 수도 있다 정도로만 광고하게 되어 있습니다. 결국 콜라겐 평생을 드셔도 효과는 별로 못 느끼실 수 있습니다. 당연히 효과가 없으니 변화를 알 수 있는 방법도 없지요. 비용을 고려한다면 추천드리고 싶지는 않습니다.

서민석 드림

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
콜라겐과 같은 건강보조기능식품의 복용 방법에 대해 문의주셨습니다.
이러한 건강기능보조식품은 '건강에 도움을 줄 수 있다' 정도이기 때문에 효과가 약물보다는 약하며, 실제로 효과가 있는지 의학적으로 증명이 불분명한 상태입니다.
상처 회복에 콜라겐 성분이 관여를 하지만 드시는 콜라겐이 과연 효과가 있을지는 의문입니다.
답변이 되었길 바랍니다.