농구 경기할 때, 부상 방지를 위해 할 수 있는 것이는 무엇이 있나요?
취미로 농구를 하고 있습니다. 농구를 할 때, 자주 발목이 삡니다. 또한 손가락도 종종 삐는 것 같은데 이를 방지할 수 있는 방법에는 무엇이 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 두둥탘입니다.
저는 축구를 주로 하는데 경기 전후로 스트레칭 해주고 있고 경기동안에는 키네시올로지 테이핑을 해서 근육을 잡아주고 필요시 관절의 과도한 움직임을 제한해줍니다. 농구도 하체가 중요하니 키네시올로지 테이핑 검색해보시구요, 아마 손가락에도 적용 가능할 것 같습니다.