운동 중 심박수 높으면 몸에 안좋은 건가요?

자전거를 탑니다.

심박을 올리는데 190이상 올리면 몸에 안좋은 건가요? 아님 운동 중 높일수 있는만큼 높여도 문제 없나요. 궁금합니다.