운동할 때 심박수는 어느정도가 위험인가요?

Question

오늘 운동을 하는 도중에 심박수가 처음으로 거의 200을 넘어 섰습니다. 뭔가 불길해서 일단 중지하고 좀 쉬었는데 괜찮을까요..?

Answer 1

심박수 200이면 엄청 높은 지수긴 한데, 위험이 아닐수 있습니다. 보통 220 - 나이가 위험 bpm 이므로 20대는 200bpm, 40대는 180bpm 이라고 생각하시면 됩니다.