파스타면을 하루에 500g정도 먹어도 문제가 없을까요?
파스타 500g정도를 3등분해서 아침,점심,저녁에 먹어도 건강상 문제가 없을까요?
파스타면은 듀럼밀 세몰리나인가 그거구요... 그리고 알리오올리오인가 그 방식으로 요리하는데요...
파스타면이랑 올리브유랑 마늘 그리고 페페론치노를 사용해서 요리하거든요...
이렇게 계속 먹어도 건강상 괜찮을까요?
궁금합니다...
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
500그램의 파스타면은 많은 양이며, 과도한 탄수화물 섭취로 이어질 수 있습니다. 일반적으로 하루 권장 탄수화물 섭취량은 개인의 신체 조건에 따라 다르지만, 일반적으로 200~300그램 정도로 추천됩니다.
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